Cvičení s metodou STOTT PILATES® na strojích s individuálním přístupem
Co je STOTT PILATES®?
Metoda založená na biomechanických principech a anatomii, která je obohacována novodobými studiemi a výzkumy o těle. Tyto výzkumy jsou vedené zkušenými profesionály v obasti fyzioterapie, sportovního lékařství či fitness trenérů.
STOTT PILATES® je funkční cvičení, při kterém se soustředíte na propojení těla a mysli. Toto cvičení rozvíjí neuromuskulární aktivitu a zdravé pohybové vzorce při zachování šetrnosti ke kloubům.
Objevte efektivní a funkční cvičení, které formuje vaše tělo a uklidňuje mysl. Protáhněte a vytrénujte své tělo zcela novým způsobem.
Zažijte svobodu pohybu, kterou metoda nabízí a naplánujte si čas pro sebe v dnešní turbulentně dynamické době.
Spojení těla a mysli, podpora neuromusculární aktivity a rozvoje hemisfér mozku
Privátní studio s inovativními a kvalitními stroji vyrobenými v Torontě
Osobní vedení a programování lekcí na míru dle Vašich potřeb pro snažší dosažení Vašich fitness cílů!
Pro koho je pilates na strojích?
- Vhodné pro každého, kdo chce vytrénovat a posílit své tělo, udržovat se v kondici a cítit se v něm skvěle
- Pro sportovce, tanečníky, nadšence, co chtějí zkusit něco nového
- Pro lidi s jednostrannou fyzickou zátěží, kterým cvičení kompenzuje tuto jednostrannou zátěž a vyrovnává svalové dysbalance
- Ideální také jako post-rehabilitační či zdravotní cvičení
Benefity
Posílení jádra těla
Aktivace hlubokého stabilizačního systému
Zlepšení držení těla
Úleva od stresu, bolesti zad
Zlepšení koncentrace díky propojení mysli a těla
Prevence zranění
Efektivní post-rehabilitační cvičení
Zvýšení kondice, výkonnosti
Rozvoj balancu a koordinace
